लाइफस्टाइल
क्लाइमेट चेंज की वजह से साइनस की हो रही समस्या,राहत पाने के लिए अपने ये 4 घरेलू उपचार
नई दिल्ली –
दिन में गर्म और रात में ठंड। कभी तेज गर्मी तो कभी अचानक बारिश। मौसम लगातार बदल रहा है। ऐसे मामलों में बीमार होना सव्भाविक है। वायुमंडल में ये परिवर्तन मानव शरीर को प्रभावित करते हैं। बदलते परिवेश में, लोग सर्दी और बुखार से पीड़ित हो जाते हैं। मौसमी बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील लोगों में साइनस की समस्या भी बढ़ जाती है।
साइनस की बीमारी एलर्जी और खांसी के साथ शुरू होती है।
अक्सर साइनस समझ में नहीं आते हैं, और हम इसे नाक बंद होने की समस्या के रूप में समझते हैं। साइनस की समस्या वाले ज्यादातर लोग दवाएं, बाम, इनहेलर आदि लेते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि साइनस की समस्या का घरेलू उपचार भी प्रभावी हो सकता है।
संक्रमण, एलर्जी, सर्दी और रासायनिक जलन साइनस का कारण बन सकती है। इससे हो सकती है ये समस्याएं –
- चेहरे पर नरमपन, बुखार
- कान और दांत में दर्द
- नाक से सांस लेने में कठिनाई
- गले में खरास
- चेहरे पर सूजन
घरेलु उपचार
- भाप (नाक)
साइनस की समस्या हमेशा बहती नाक के कारण होती है। ऐसे में स्टीमिंग बहुत फायदेमंद है। एक कटोरे में गर्म पानी लें और एक तौलिया का उपयोग करके अपना चेहरा ढक लें। जैसे ही गर्म पानी की भाप आपकी नाक में प्रवेश करती है, आपकी नाक पूरी तरह से खुल जाएगी। भाप से आपको राहत मिलेगी। आप गरम पानी में विक्स, पुदीने की पत्तियां आदि डाल सकते हैं। - गर्म पेय
यदि आपको साइनस की समस्या है, तो गर्म पेय पीना एक राहत है। गर्म पेय पीने से नाक खुल जाती है। आयुर्वेदिक चाय, रब या अर्क अधिक फायदेमंद है। साइनस की समस्या में शराब का सेवन हानिकारक हो सकता है। इसलिए शराब का सेवन न करें। - चेहरे पर गर्म तौलिया रखें
साइनस में नाक हमेशा बंद रहती है, जिससे सिर भारी लगता है। तौलिए को गर्म पानी में डुबो कर भिगोएँ और फिर इस तौलिये से अपना चेहरा ढँक लें। इससे राहत मिलेगी। - उचित आराम
लंबे समय तक काम करने वाले लोगों में साइनस की समस्या अधिक पाई जाती है। साइनस की समस्या से जल्द राहत पाने के लिए अधिकतम आराम लेना चाहिए।
