Porn देखने की लत से कैसे पाए छुटकारा, जानें कुछ टिप्स

मुंबई – पोर्न देखना किसी के शौक के साथ-साथ किसी की आदत भी बन जाती है। एक रिपोर्ट के मुताबिक, अरबों लोग रोज़ाना पॉर्न वेबसाइट, क्लिप्स और फ़ोटोज़ देखते हैं। इन्हें दोस्तों से शेयर करते हैं, इनके बारे में बातें करते हैं और तो और ज्यादातर समय पॉर्न के बारे में ही सोचते भी हैं। रोज़ के इस रूटीन के चलते वे पॉर्न एडिक्ट हो जाते हैं, जिस वजह से पॉर्न देखे बिना उनका गुजारा नहीं होता। चाहे कितना भी जरूरी काम क्यों न आ जाए, वे पॉर्न के लिए हर रोज़ समय निकाल ही लेते हैं।

Porn देखने की लत से कैसे पाए छुटकारा –
– पॉर्न के सभी सोर्सेज़ को खत्म कर दें। जैसे पेन ड्राइव, हार्ड डिस्क या फिर मोबाइल फाइल, सभी से पॉर्न डिलीट कर दें। पॉर्न वेबसाइट पर न जाएं या फिर उन्हें हमेशा के लिए ब्लॉक कर दें। एंटी पॉर्न सॉफ्टवेयर डाल लें ताकि भविष्य में कभी उससे संबंधित ऐड्स भी आपके सामने न आ पाएं।

– पॉर्न देखने का ज़रिया मोबाइल या कम्प्यूटर ही है, जहां आप पॉर्न वेबसाइट्स पर जाकर इन्हें देख सकते हैं। कुछ लोग सोशल मीडिया पर सेक्स रिलेटेड प्रोडक्ट्स, फोटोज़ या मीम्स देखने लग जाते हैं, जो उन्हें पार्न वीडियो देखने पर मजबूर करते हैं। इससे बचने के लिए मोबाइल और कम्प्यूटर से दूरी बनाएं।

– जितना टाइम आप अकेले बिताएंगे, उतना आपका फिर से पॉर्न देखने का मन करेगा। इसलिए अकेले न रहें, खुद को जितना हो सके, बिज़ी रखें। फैमिली के साथ टाइम बिताएं, दोस्तों से बातें करें, फ्रेंड्स बनाएं या फिर खुद को बिज़ी रखने के लिए पॉर्न के अलावा जो भी आपको पसंद हो, वह एक्टिविटी करें।

– किसी भी आदत से पीछा छुड़ाने का सबसे बेस्ट तरीका है कि नई-नई एक्टिविटीज़ में हिस्सा लिया जाए। नई चीजें सीखी जाएं ताकि आपको पॉर्न की याद ही न आए और धीरे-धीरे इन नई एक्टिविटीज़ में आपका मन लगने लगेगा। आप डांस, सिंगिंग, कुकिंग, पेंटिग जैसी अपनी पसंद की तमाम चीज़ें सीख सकते हैं।