इन साधारण चीज़ों के इस्तेमाल से बढाए अपनी SEX स्टैमिना

कोलकाता : बेहतर सेक्स जीवन के लिए स्टैमिना सबसे महत्वपूर्ण है। जब पुरुषों की बात आती है, तो स्टैमिना को सेक्स-पावर से जोड़ी जाती है। बेहतर सेक्स लाइफ के लिए पुरुषों का स्टैमिना होना जरूरी है। आज हम कुछ ऐसे ही फूड के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से पुरुष अपनी सेक्स स्टैमिना बढ़ा सकते हैं।

एवोकाडो
इसमें प्रोटीन, फाइबर, नियासिन, थाइमिन, राइबोफ्लेविन, फोलिक एसिड और जस्ता शामिल हैं। जो आपको बिस्तर पर शक्तिशाली बनाने के अलावा आपकी यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए भी उपयोगी है।

जैतून तेल (ऑलिव ऑइल)
टेस्टोस्टेरोन के कारण पुरुषों में उत्तेजना पैदा होती है। इस हार्मोन की कमी की वजह से पुरुषों में सेक्स में कम इच्छा जैसी समस्याएं होती हैं। जैतून के तेल से इस समस्या को दूर किया जा सकता है। इसके अलावा इससे सेक्स-पावर भी बढ़ाई जा सकती है।

चुकंदर
चुकंदर के सेवन से पुरुषों में जननांगों की रक्त कोशिकाएं खुलती हैं। जिससे बेहतर इरेक्शन का अनुभव होता है। साथ में यह यौन शक्ति बढ़ाने में भी बहुत प्रभावी है।

लहसुन
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए पुराने समय से ही लहसुन का इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसके कई औषधीय गुण हैं। जो पुरुषों के लिंग को बढ़ाने में कारगर है।