पत्नियां इन 5 बातों को हमेशा अपने पति से छिपा कर रखती हैं:

अपने जीवन के प्यार के बारे में:
ज्यादातर महिला के जीवन में पूर्व प्रेमी होता है। जिनसे वह बेहद प्यार करती हैं। महिलाएं अपने जीवन के पहले प्यार को कभी नहीं भूल सकती हैं और यही कारण है कि शादी के बाद महिलाओं के दिल में उनके पहले प्यार के लिए एक विशेष स्थान होता है। यही कारण है कि महिलाएं अपने पति के सामने भी पहले प्यार का जिक्र करना नहीं भूलती हैं। पति चाहे कितनी भी कोशिश कर ले, लेकिन महिलाएं उसे अपने प्यार के बारे में कुछ नहीं बताती हैं। शादी के कितने साल हो जाए, अपने पहले प्रेमी के लिए पत्नी के मन में हमेशा एक नरम कोना होता है। और पत्नियां अपने पति को अपने पहले प्यार के बारे में नहीं बताती हैं। ताकि इससे उनके जीवन में कोई परेशानी न आए।

उसकी बीमारी के बारे में:
कई महिलाएं शादी से पहले अपने पति को अपनी बीमारी के बारे में नहीं बताती हैं। शादी के बाद भी, आवश्यक होने पर ही पत्नी अपनी बीमारी के बारे में बताती है। दरअसल, लड़कियां डरती हैं कि कहीं उनकी बीमारी उनके रिश्ते को तोड़ न दे।

पैसे छुपाकर रखती है:
हर महिला अपने पति को उसके पूरे पैसे की जानकारी नहीं देती है। महिलाओं को पैसे छिपाने की आदत होती है और जरूरत पड़ने पर ही महिलाएं अपने पति को अपने पैसे के बारे में बताती हैं। कई महिलाएं अपने पति द्वारा प्रदान किए गए घरेलू खर्चों से पैसा बचाती हैं। साथ ही जब पति को पैसे की जरूरत होती है, तो वह उनकी मदद करती है। महिलाएं ऐसा करती हैं ताकि उनके पास बुरे समय के लिए पैसा बचा रहे।

सीक्रेट क्रश:
शादी के बाद भी महिलाओं को अन्य लड़को से प्यार हो सकता है। जिम, ऑफिस या अन्य जगहों पर महिलाएं उन लड़कों से मिलती हैं जिन्हें वे पसंद करती हैं। लेकिन वह अपने पति को इस क्रश के बारे में कभी नहीं बताती। शादीशुदा महिला के सीक्रेट क्रश के बारे में केवल उसके खास दोस्त ही जानते हैं।

दोस्तों की बातें :
हर लड़की की एक ख़ास दोस्त जरूर होती हैं। जिसके साथ वह अपने मन की हर बात शेयर करती है। लेकिन हर पत्नी अपने पति से यह बातें छिपाती है। उसकी जिंदगी में क्या चल रहा हैं वह कभी भी अपने पति के साथ शेयर नहीं करती है और ना ही अपनी दोस्त को उसके पति से यह बात बताने की मंजूरी देती हैं।

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दिन में गर्म और रात में ठंड। कभी तेज गर्मी तो कभी अचानक बारिश। मौसम लगातार बदल रहा है। ऐसे मामलों में बीमार होना सव्भाविक है। वायुमंडल में ये परिवर्तन मानव शरीर को प्रभावित करते हैं। बदलते परिवेश में, लोग सर्दी और बुखार से पीड़ित हो जाते हैं। मौसमी बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील लोगों में साइनस की समस्या भी बढ़ जाती है।

साइनस की बीमारी एलर्जी और खांसी के साथ शुरू होती है।
अक्सर साइनस समझ में नहीं आते हैं, और हम इसे नाक बंद होने की समस्या के रूप में समझते हैं। साइनस की समस्या वाले ज्यादातर लोग दवाएं, बाम, इनहेलर आदि लेते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि साइनस की समस्या का घरेलू उपचार भी प्रभावी हो सकता है।

संक्रमण, एलर्जी, सर्दी और रासायनिक जलन साइनस का कारण बन सकती है। इससे हो सकती है ये समस्याएं –

• चेहरे पर नरमपन, बुखार
• कान और दांत में दर्द
• नाक से सांस लेने में कठिनाई
• गले में खरास
• चेहरे पर सूजन

घरेलु उपचार

1. भाप (नाक)
   साइनस की समस्या हमेशा बहती नाक के कारण होती है। ऐसे में स्टीमिंग बहुत फायदेमंद है। एक कटोरे में गर्म पानी लें और एक तौलिया का उपयोग करके अपना चेहरा ढक लें। जैसे ही गर्म पानी की भाप आपकी नाक में प्रवेश करती है, आपकी नाक पूरी तरह से खुल जाएगी। भाप से आपको राहत मिलेगी। आप गरम पानी में विक्स, पुदीने की पत्तियां आदि डाल सकते हैं।
2. गर्म पेय
   यदि आपको साइनस की समस्या है, तो गर्म पेय पीना एक राहत है। गर्म पेय पीने से नाक खुल जाती है। आयुर्वेदिक चाय, रब या अर्क अधिक फायदेमंद है। साइनस की समस्या में शराब का सेवन हानिकारक हो सकता है। इसलिए शराब का सेवन न करें।
3. चेहरे पर गर्म तौलिया रखें
   साइनस में नाक हमेशा बंद रहती है, जिससे सिर भारी लगता है। तौलिए को गर्म पानी में डुबो कर भिगोएँ और फिर इस तौलिये से अपना चेहरा ढँक लें। इससे राहत मिलेगी।
4. उचित आराम
   लंबे समय तक काम करने वाले लोगों में साइनस की समस्या अधिक पाई जाती है। साइनस की समस्या से जल्द राहत पाने के लिए अधिकतम आराम लेना चाहिए।

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कोरोना काल में स्कूल-कॉलेज बंद है। इस वजह से इन दिनों ऑनलाइन क्लासेज का चलन शुरू है। बच्चे कई घंटे ऑनलाइन स्टडी कर रहे है। अचानक इस तरह के बदलाव से कई बच्चों की आंखों में शिकायत होने लगी ही। एक स्टडी के मुताबिक, आंखों में तनाव, लालीपन और धुंधला दिखाई देने जैसी परेशानी भी बढ़ गई है। इसे डिजिटल आई स्ट्रेन कहते हैं।

आंखों पर तनाव होने का कारण यह भी है कि बच्चे डिजिटल उपकरणों का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर रह। जैसे स्क्रीन को गलत तरीके से देखना या गलत कोण में रखकर इस्तेमाल करन। कंप्यूटर की बात करें तो उससे एक नीली रोशनी निकलती है जो आंखों के लिए अच्छी नहीं है। डॉक्टर्स के मुताबिक, बच्चों द्वारा डिजिटल डिवाइस के इस्तेमाल पर माता-पिता को नजर रखनी चाहिए। वह यह देखते रहें कि बच्चों में आई स्ट्रेन जैसी समस्या जैसे आंख में दर्द, आंख को मसलने के आलावा पीठ, गर्दन, सिर दर्द की शिकायत तो नहीं हो रही है। दरअसल, बच्चों की आंख पूरी तरह विकसित नहीं हुई होती तो ऐसे में वे जल्दी मायोपिया के शिकार हो सकते हैं।

इससे बचने के लिए छोटे बच्चों को स्क्रीन से दूर ही रखना चाहिए, वहीं थोड़े बड़े बच्चों को हद से हद एक घंटा स्क्रीन के सामने बैठने देना चाहिए। बच्चों के साथ-साथ बड़े भी डिजिटल उपकरण इस्तेमाल करते वक्त सही तरीके से बैठें। उस दौरान लेटे नहीं. कुर्सी-मेज आदि का इस्तेमाल करें। साथ ही स्क्रीन और आपकी आंखों में कम से कम एक हाथ यानी 20 इंच का फासला होना चाहिए। स्क्रीन की ब्राइटनेस को भी कम रखें. 20-20 का रूल भी बनाया गया है।
इसमें स्क्रीन के सामने बैठने के दौरान हर 20 मिनट में ब्रेक लेना चाहिए।

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पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से आयुर्वेद में दूध की अहम जगह है। ज्यादातर लोगों के बीच दूध को लेकर अलग-अलग धारणा है कि आखिर दूध को कब पीना चाहिए सुबह के वक्त या रात में? छोटे बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर दूध पीना सभी के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन दूध के सभी फायदे आपके शरीर को मिलें इसके लिए दूध पीने का सही समय क्या है, यह भी जानना बेहद जरूरी है।

सुबह दूध का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि प्राचीन मान्यताओं के अनुसार सुबह दूध का सेवन शरीर को पाचन में मुश्किल पैदा कर सकता है, साथ ही यह आपको सुस्त भी महसूस करवा सकता है। 5 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को सुबह दूध कभी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे एसिडिटी हो सकती है। यह भी सलाह दी जाती है कि नमक वाले खाद्य पदार्थों के साथ दूध का सेवन न करें, जैसे चाय के साथ नमकीन या ब्रेड बटर के साथ दूध।

आयुर्वेद लोगों को शाम के समय दूध देने की सलाह देता है। रात में दूध पीना ओजस को बढ़ावा देता है। दूध में शामक गुण भी होते हैं, इस प्रकार सोने से पहले दूध पीने से आप शांत हो सकते हैं और आपको नींद लाने में मदद मिल सकती है। दूध से कैल्शियम रात में बेहतर मिलता है।

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क्रोध या गुस्सा प्राकृतिक और सामान्य मानवीय भावना है जो किसी भी रिश्ते में अपनी मौजूदगी दर्ज करने के लिए किया जाता है। दुर्भाग्य से, हमारा गुस्सा अक्सर उन रिश्तों पर भी बरस पड़ता है जिन्हें हम सबसे ज्यादा प्यार करते हैं, जिसमें कई बार हमारे दोस्त और लाइफ पार्टनर भी शामिल होते हैं। कई बार हम किसी बात पर इतने ज्यादा जुनूनी हो जाते हैं कि अपना नियंत्रण खो बैठते हैं और गुस्से का शिकार हो जाते हैं।

अपने क्रोध या गुस्से को मैनेज करना भी कला है। ये कला सीखकर किसी भी रिश्ते में अंतरंगता और मैच्योरिटी को बढ़ाया जा सकता है। लेकिन, कई बार हम अपने दोस्तों से शिकायत करते हैं या हम गुस्से में कड़ी प्रतिक्रिया देते हुए अपने दोस्तों को कंट्रोल करने की कोशिश करते हैं।

• गुस्से में कुछ भी गलत रिएक्ट करने की बजाय एक्सरसाइज़ करने लग जाएं। चलने लगें या फिर सीढ़ियों पर ऊपर-नीचे दौड़ें। आप इसे कंट्रोल करने के लिए रोज़ाना एक्सरसाइज़ करें।
• गुस्सा कम करने के लिए ठंडा पानी पीना और उल्टी गिनती लेना एक पुराना तरीका है, जो कारगर भी है। इसे एक बार जरूर आजमाकर देखें।
• सेंट लुईस यूनिवर्सिटी के असिस्टेंट प्रोफेसर रॉबर्ट निकोलसन ने अपनी स्टडी में पाया है कि गुस्से के चरम पर होने की स्थिति में अगर गहरी सांसें ली जाएं तो गुस्सा कम किया जा सकता है। गुस्से से निपटने के लिए सांसों पर कंट्रोल करना बहुत जरूरी है।
• जब भी आप क्रोध में हों, मौके से हट जाएं और टहलने के लिए निकल जाएं। यकीन मानिए, सिर्फ 5 मिनट टहलने भर से आपके मन में शांति का वही अहसास आएगा जो योग या मेडिटेशन करने पर आता है।
• अगर आप देर से ट्रैफिक जाम में फंसे हैं और आपके गुस्से का पारा चढ़ता चला जा रहा है। इससे बचने का सबसे बढ़िया तरीका यही है कि आप रेडियो को बंद करें और ऊंची आवाज में गाना गाएं। ये आपके दिमाग और मन को क्रोध दिलाने वाली स्थिति से दूर ले जाएगा।
• जब भी आप गुस्से में हों, कोई परफ्यूम या डियो का इस्तेमाल करें या फिर ताजातरीन फूलों की महक लें। चंद सेकंड में तनाव और गुस्सा दूर हो जाएगा।
• जब भी आप अपने फैमिली मेंबर्स से नाराज हों, ऐसी स्थिति में हमेशा हंसने की कोशिश करें। इस ट्रिक का इस्तेमला फैमिली में तनाव को दूर करने की थेरेपी करने वाले लोग हमेशा करते हैं। नाराजगी में हमेशा अपने चेहरे की क्लोज सेल्फी लें।

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व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने वाली खट्टी इमली, किसे नहीं पसंद होती। इमली का नाम लेते मुंह में पानी आ जाता है। भारत के दक्षिण भारतीय व्यंजनों में इमली का इस्तेमाल सामान्य मसालों की तरह किया जाता है। भारत में इमली का इस्तेमाल मुख्यरूप से पानीपुरी का पानी तैयार करने, खाद्य पदार्थो को खट्टा करने और चटनी बनाने में किया जाता है। इमली को कभी बच्चे तो कभी युवतियां इसे चटकारे लेकर खाते दिखाई दे जाते हैं।

यही नहीं कई तरह की चटनियां इमली के स्वाद के बगैर अधूरी ही होती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, कि इमली में स्वाद के साथ-साथ कई स्वास्थ्यवर्धक गुण भी पाए जाते हैं। मैक्सिको और दक्षिण अमेरिका में इमली की खेती भी बड़े पैमाने पर की जाती है। जानिए इमली से जुड़े सेहत के कुछ विशेष लाभ।

विटामिन ‘C’ और ‘A’ से भरपूर –
विटामिन सी, ई और बी के अलावा इमली में कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, मैंगनीज और फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी शामिल हैं, जो मिलकर आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद पैकेज की तरह साबित होते हैं। विटामिन ‘C’ और विटामिन ‘A’ से हमारे शरीर को आंखो की समस्या, सर्दी-जुखाम और पीलिया की बीमारी के इलाज में सहायक होते हैं।

दिल की समस्या से बचाता है –
इमली के रस के इस्तेमाल से शरीर में बल्डप्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में काफी मदद मिलती है। इसका रस एलडीएल को कम करके, एंटीऑक्सीडेंट के स्तर को बढ़ाता है। इमली पाया जाने वाला विटामिन ‘C’ शरीर में एक एंटीऑक्सिडेंट का काम करता है। जिसकी वजह से हृदय सम्बंधित बीमारियों के प्रभाव को कम किया जा सकता है। इमली के रस से अपने शरीर को स्वस्थ बनाना चाह रहे हैं, तो अपने आहार में शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श ले कर इसका इस्तोमाल कर सकते हैं।

पाचन तंत्र के लिए सहायक –
पाचन प्रक्रिया को ठीक रखने के लिहाज से इमल बेहद फायदेमंद है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन में मदद करता है। इसके अलावा कब्ज और डायरिया जैसी समस्याओं के उपचार में भी इमली बहुत फायदेमंद है। इमली के बीज को पीसकर इसके पाउडर को पानी के साथ लेने से भी लाभ होता है। इमली में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, पोटैशियम, मैंगनीज और फाइबर जैसे खनिज तत्वों की भी अच्छी मात्रा होती है। इमली के इस्तेमाल से अपच, कब्ज, ऐंठन और पेट की सूजन में काफी मदद मिलती है।

वजन कम करने में मिलेगी मदद –
वजन कम करने की चाह रखने वालों के लिए इमली का जूस आदर्श है। इमली के रस में हाइड्रॉक्सिल एसिड की बहुत अधिक मात्रा पाई जाती है। यह एसिड शरीर में बनने वाली चर्बी को बर्न करने वाले एन्ज़ाइम के निर्माण में काफी सहायक होता है। जिससे तेजी से शरीर का वजन कम किया जा सकता है।

बल्डप्रेशर सामान्य रहता है –
शरीर में रक्तसंचार को बेहतर बनाने और आयरन की कमी को पूरा करने में इमली सहायक होती है, जिससे शरीर में लाल रक्त कोशि‍काओं का निर्माण अधि‍क होता है, और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

दस्त की समस्या होती है दूर –
दस्त लगने की समस्या में इमली के बीज काफी फायदेमंद होते हैं। इमली के सूखे हुए बीजों को पीसकर उसमें अदरक पाउडर और उसमें विशप घास और सेंधा नमक मक्खन मिलाकर दूध के साथ पीने पर लाभ मिलता है।

बवासीर से फ़ायदा –
की समस्या होने पर तेल और घी को समान मात्रा में लेकर उसमें इमली की पत्तियों को तल लें अब इसमें अनार के बीज, सूखा अदरक, धनिया पाउडर डालकर पकाने के बाद दही मिलाकर खाने से लाभ होता है। खूनी बवासीर में इमली के गूदे को दलिया के साथ खाने पर आराम मिलता है।

स्किन में निखार –
इमली की की छाल का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से चेहर की झाइयां धीरे-धीरे कम होने लगती हैं। कान की समस्या होने पर इमली के रस को तेल में मिलाकर कान में डालने से फायदा होता है।

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कई चीज़ें हम अनजान एक साथ खा लेते है। लेकिन, वह कभी-कभी स्वास्थ के लिए हानिकारक हो जाता है। वजन बढा़ने के लिए कई लोग केला दूध के साथ खाते हैं। लेकिन, इस बात को जानकर आपको हैरानी होगी कि दूध के साथ केले को खाने से शरीर कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ सकता है। दूध और केले का मिश्रण शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है। यद्यपि आप यदि दोनों का सेवन करना चाहते हैं तो पहले दूध पीयें और उसके 20 मिनिट बाद ही केला खाएं।

मस्तिष्क पर पड़ता है असर – दूध और केला को एक साथ खाने से शरीर काफी देर तर भारी बना रहता है। यहां तकि कि इन दोनों चीजों का एक साथ सेवन दिमाग पर भी असर डाल सकता है।

एसिडिटी की समस्या – वैसे तो दूध और केला दोनों ही पौष्टिक होते हैं। लेकिन दोनों को एक साथ खाना सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। इन दोनों का अगर आपको खाना है तो इस बात का ध्यान रखें कि दोनों में करीब 20 मिनट का अंतर जरूर हो। ऐसा नहीं होने पर आप एसिडिटी की समस्या से परेशान हो सकते हैं।

अस्‍थमा वाले ना खाएं इसे – इसकी सलाह उन लोगों को नहीं दी जाती जो अस्थमा जैसी बीमारी से ग्रसित हैं क्योंकि इससे कफ़ बनता है जिसके कारण श्वसन संबंधी समस्या हो सकती है।

साइनस, सर्दी, कफ़ और एलर्जी की समस्‍या हो सकती है – वसंत लाड द्वारा खाद्य पदार्थों के संयोजन पर दी गयी रिपोर्ट के अनुसार दूध के साथ केला खाने से जठर अग्नि बुझ जाती है, टॉक्सिंस उत्पन्न होते हैं जिससे साइनस, सर्दी, कफ़ और एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

शरीर में विषैले तत्वों का प्रभाव पैदा करता है –
आयुर्वेद के अनुसार किसी भी ठोस और तरल पदार्थ को एक साथ नहीं खाना चाहिए। ऐसा होने पर शरीर में विषैले तत्वों का प्रभाव उत्पन्न होने लगता है। इसके साथ ही शरीर के अंगों के कार्य करने के तरीके भी प्रभावित होने लगते हैं।

ढेर सारी बीमारियां हो सकती हैं – यह पाचन की अग्नि को बुझा देता है और आँतों में बाधा पहुंचाता है। इसके कारण जकड़न, सर्दी, खांसी, रैशेस और एलर्जी जैसी समस्याएं होती हैं। यह शरीर में नकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है, अतिरिक्त पानी उत्पन्न करता है, शरीर के रास्तों को अवरुद्ध करता है, दिल की बीमारी की संभावना बढ़ाता है, इससे उल्टी और दस्त भी हो सकते हैं।

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